Blog Si Brian

  • Beranda
  • TENTANG SAYA
  • KONTAK
Home Archive for September 2018
Yang Harus Diperhatikan Dalam Meminum Bubble Drink

Setelah booming beberapa tahun lalu, demam bubble tea belum juga reda. Muncul dalam berbagai merek dan harga, minuman asal Taiwan itu punya banyak penggemar di Tanah Air.

Minuman ini terkenal manis sehingga mengonsumsi terlalu banyak gula buruk bagi kesehatan. Belum lagi bubble atau pearl yang menjadi ciri khas minuman ini ternyata dibuat dari tepung tapioka atau singkong, sehingga mengandung karbohidrat.

Sayangnya, kandungan karbohidratnya tidak terlalu bernutrisi, tidak seperti karbohidrat yang dihasilkan dari gandum. Untuk menghasilkan bubble atau pearl, bulatan tapioka direbus dengan tambahan gula hingga tiga jam lamanya. Dengan cara itu, bola-bola mungil tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi, sekitar 160 kalori per sajian 1/4 cup, sehingga tidak heran jika konsumsi bubble tea yang tinggi gula itu bisa menyebabkan ketagihan.

Seorang pakar diet Donna Chen membagikan tips melalui media sosialnya tentang bagaimana cara melepaskan diri dari ketergantungan konsumsi bubble tea. Selain itu, ia juga akan berbagi tips soal kapan waktu terbaik untuk meminumnya, sehingga tidak akan menambah berat badan Anda.

Pada awalnya, dia memberikan beberapa saran tentang bagaimana mengubah minuman bubble tea Anda menjadi sesuatu yang relatif lebih sehat. Seperti dilansir dari World of Buzz, dia menyarankan, untuk menurunkan ukuran cup besar ke kecil secara bertahap.

Selain itu, kurangi takaran gula dari full sugar menjadi less sugar, mengubah kebiasaan minum bubble tea setiap hari menjadi beberapa hari dan akhirnya menghentikannya. Di samping itu, memilih rasa yang tidak membutuhkan kandungan gula banyak dalam bahan-bahannya dan memilih jeli herbal dibandingkan pearl.

Soal kapan waktu terbaik meminumnya supaya tak bikin tubuh makin gemuk, Donna mengatakan bahwa waktu terbaik adalah 30 menit setelah Anda berolahraga. Donna menjelaskan bahwa setelah berolahraga, salah satu transporter glukosa tubuh Anda yang dikenal sebagai GLUT4 sedang sangat aktif, sehingga dapat mengubah gula dari bubble tea yang telah diminum menjadi energi lebih cepat.

Meski demikian, dia memperingatkan bahwa jika Anda meminumnya lebih dari 30 menit setelah olahraga, maka gula yang tak habis diubah akan menjadi lemak yang akan disimpan tubuh.
Langganan: Postingan ( Atom )
Allianz Blog Contest

LATEST POSTS

  • Ga Bikin Tekor, Yuk Intip Promo Menarik dari Traveloka Xperience
  • Ide Parsel Pernikahan Yang Elegan Dan Mewah
  • Cara Mudah Mendapat Pinjaman Dana Tunai dalam Hitungan Menit
  • 5 Tips Bikin Desain Jersey Sendiri Sesuai yang Kamu Inginkan
  • ITCMOVIE Tempat Nonton Movie Online Gratis Termudah
  • Cara Menghindari Korban Hoax Di Whatsapp
  • Tips Mendapatkan Pekerjaan Bagi Fresh Graduate
  • Keunggulan Jersey Futsal Dibandingkan Bahan Lainnya

Categories

  • BISNIS
  • FAMILY
  • FASHION
  • HEALTH
  • INTERMEZZO
  • KIDS
  • LIFESTYLE
  • OTOMOTIF
  • PERTANIAN
  • PROPERTI
  • RELATIONSHIPS
  • SPORTS
  • TEKNOLOGI
  • TIPS
  • TRAVEL
  • UNIK

Blog Archive

  • Maret 2021 (1)
  • Januari 2021 (4)
  • November 2020 (2)
  • Oktober 2020 (2)
  • September 2020 (1)
  • Agustus 2020 (4)
  • Juli 2020 (2)
  • Juni 2020 (2)
  • Mei 2020 (1)
  • April 2020 (1)
  • Februari 2020 (4)
  • Januari 2020 (4)
  • Desember 2019 (1)
  • November 2019 (5)
  • Oktober 2019 (1)
  • September 2019 (3)
  • Agustus 2019 (8)
  • Juli 2019 (5)
  • Juni 2019 (1)
  • Mei 2019 (3)
  • April 2019 (5)
  • Maret 2019 (2)
  • Februari 2019 (3)
  • Januari 2019 (2)
  • November 2018 (2)
  • Oktober 2018 (1)
  • September 2018 (1)
  • Agustus 2018 (1)
  • Juli 2018 (1)
  • Juni 2018 (1)
  • Mei 2018 (1)
  • April 2018 (1)
  • Maret 2018 (1)
  • Februari 2018 (1)
  • Januari 2018 (1)
Diberdayakan oleh Blogger.

Cari Blog Ini

  • Beranda

Latest Posts

  • Ga Bikin Tekor, Yuk Intip Promo Menarik dari Traveloka Xperience
    Setelah seminggu penuh beraktivitas, akhir pekan tentunya menjadi momen yang dinantikan oleh semua orang. Pergi liburan tentunya akan ...
  • Ide Parsel Pernikahan Yang Elegan Dan Mewah
    Bagi setiap orang, pernikahan adalah momen sekali seumur hidup yang tidak akan mudah untuk dilupakan. Tak jarang banyak orang yang rel...
  • Cara Mudah Mendapat Pinjaman Dana Tunai dalam Hitungan Menit
    Siapa bilang apply pinjaman bisa cair dalam hitungan menit itu mustahil? Di era digital seperti sekarang, banyaknya perusahaan fintec...

Blogroll

Flickr

About

Copyright 2014 Blog Si Brian.
Designed by OddThemes