Manusia bergerak menggunakan otot untuk bisa beraktivitas dengan bebas. Namun, ada berbagai hal yang bisa membuat otot menjadi tegang, kaku, dan sulit digerakkan. Permasalahan yang terjadi pada otot Anda dapat menyebabkan pegal linu yang berkepanjangan. Agar terbebas dari kondisi pegal linu yang berkepanjangan, maka diperlukan pengobatan. Pengobatan itu bisa dengan minum obat, relaksasi, dan menggunakan layanan fisioterapi.

Cara mengatasi pegal linu

Kondisi pegal linu dapat menyerang siapa saja, terutama pada manusia dewasa dan lansia. Penyebabnya juga beragam, mulai dari posisi tidur yang salah, olahraga berlebihan, stres, postur tubuh yang buruk, dan lain sebagainya. Beberapa penyakit seperti rematik, sindrom kelelahan kronis, dan fibromyalgia juga berpotensi menyebabkan gejala pegal linu. Nah, untuk mengatasi rasa pegal linu tersebut, maka akan diuraikan di bawah ini. Yuk, dicek!

Cara mengobati pegal linu dengan cara yang praktis adalah minum obat pereda nyeri. Obat pereda nyeri ini tidak hanya mengatasi pegal linu saja, bisa juga mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh otot atau sendi yang meregang. Obat pereda nyeri untuk pegal linu ini memang mudah didapatkan, namun untuk penggunaan jangka panjang sangat tidak dianjurkan. Sebaiknya segera hubungi dokter agar ada pemeriksaan lebih lanjut.

Otot yang terus-menerus atau kurang digerakkan dapat menerima banyak tekanan yang akhirnya membuat otot menjadi tegang, kaku, dan terasa nyeri. Melakukan kompres atau berendam di air hangat dapat membantu meredakan gejala pegal linu yang Anda rasakan. Caranya dengan menempelkan lap yang direndam di air hangat selama 20 menit. Hawa panas dari air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan.

Salah satu penyebab pegal linu ialah stres yang berlebihan. Nah, keadaan stres ini dapat Anda atasi dengan latihan relaksasi. Caranya dengan menarik nafas dari hidung secara perlahan dan keluarkan melalui mulut secara perlahan. Latihan ini membuat pikiran dan perasaan Anda menjadi lebih tenang dan otot tegang menjadi rileks. Mencoba layanan fisioterapi dapat membantu Anda memimpin latihan relaksasi ini dengan tepat.

Bagian paling banyak dari tubuh kita adalah air. Maka dari itu, penting sekali mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh ini agar tidak dehidrasi. Kebutuhan cairan ini dapat Anda penuhi dengan mengonsumsi air putih, buah-buahan, sayuran, dan minum jus. Ketika Anda merasakan gejala pegal linu, segeralah makan makanan yang terdapat kandungan air yang banyak.

Demikianlah cara-cara mengatasi pegal linu yang mudah dan ampuh. Penyebab segala penyakit sebenarnya kembali lagi pada pola hidup yang tidak sehat. Untuk merencanakan pola hidup sehat, bisa Anda konsultasikan melalui layanan fisioterapi Homecare24 agar otot atau sendi Anda tidak kaku. Di sisi lain, layanan fisioterapi ini dapat membantu Anda mengendalikan stres yang diakibatkan pekerjaan yang menumpuk.

Kemajuan teknologi informasi membuat masyarakat Indonesia dimanjakan dengan berbagai provider kelas atas yang memberikan pelayanan terbaik kepada para penggunanya. Perusahaan telekomunikasi akan saling bersaing untuk mendapatkan gelar provider terbaik di indonesia. Berikut daftar provider yang mendapat gelar terbaik di Indonesia berkat pelayanan dan teknologinya.

Demikian lah daftar penguasa provider terbaik di Indonesia yang setia menemani penggunanya dengan berbagai layanan dan fasilitas premium. Dengan adanya ketiga provider tersebut, masyarakat Indonesia dapat memilih layanan terbaik yang sesuai dengan kebutuhannya.

Merawat dan mendukung tumbuh kembang bayi pasti memerlukan perhatian lebih. Dalam hal kebutuhan si kecil, beberapa perlengkapan pun turut dibutuhkan. Salah satu perlengkapan itu adalah baby walker. Namun dengan semakin banyaknya inovasi untuk baby walker, saat ini ada sebuah produk bernama Around We Go yang bermanfaat untuk perkembangan si kecil. Untuk mengerti lebih dalam tentang baby walker ini, silahkan simak ulasan berikut ini.

Mengenal Baby Walker Unik Dan Serba Guna

Baby walker yang satu ini didesain untuk membantu bayi bergerak layaknya baby walker pada umumnya, dimana tersedia tempat dimana bayi akan berada dalam posisi seakan berdiri. Didukung oleh roda pada sisinya, bayi akan terangsang untuk menggerakkan kakinya sehingga membuat baby walker bergerak. Alat ini akan mestimulasi bayi untuk belajar berjalan sambil mendukung dan melatih perkembangan motorik si kecil.

Produk ini hadir dengan mengkombinasikan baby walker dengan activity table set, sehingga menghasilkan baby walker yang unik. Produk ini membuat baby walker yang berputar 360 derajat mengelilingi meja bermainnya, karena itulah disebut Around We GO. Meja bermain tersebut dilengkapi dengan berbagai fitur seperti, piano keys, fun songs, suara dan aktivitas menarik lainnya. Si kecil akan bebas bergerak menggunakan baby walker sambil bermain di atas meja tersebut.  

Fitur Menarik Yang Bermanfaat Untuk Si Kecil

Dengan maksud untuk mendukung perkembangan motorik bayi, produk ini tentunya memiliki beberapa fitur menarik yang berguna untuk perkembangan bayi. Baby walker yang ada di produk ini akan melatih si kecil untuk menggunakan kakinya dan berlatih berjalan sambil bergerak memutari meja. Permainan yang tersedia pada mejanya juga akan melatih sensor motorik si kecil. Permainan tersebut adalah, piano elektrik, melodi dan mainan lainya.

Permainan tersebut akan menarik perhatian si kecil dengan suara, lampu dan desain yang penuh warna. Kegiatan menekan piano dan suara yang dikeluarkan, akan melatih sensor motorik dan juga sensor auditory si kecil. Masih ada juga mainan menarik lainnya pada meja Around We Go, seperti boneka katak dan kupu-kupu dengan warna yang mencolok. Penggunaan warna tersebut juga ditujukan untuk melatih perkembangan sensor penglihatan si kecil.

Keamanan Yang Terjamin

Meskipun memiliki fungsi yang mirip dengan baby walker pada umumnya, namun keamanan dari produk ini bisa dibilang lebih baik. Hal tersebut dikarenakan produk ini didesain untuk tidak berpindah tempat. Pergerakan baby walker hanya akan sebatas mengelilingi meja yang berfungsi sebagai titik pusatnya.Bayi yang sudah bisa duduk atau berumur 1 tahun, bisa mulai menggunakan produk ini. Sedangkan berat maksimal yang bisa ditopang mencapai 11 kg.

Harga Produk Baby Walker

Jika anda tertarik membei produk ini untuk si kecil, maka anda perlu merogoh kocek cukup dalam. Harga Around We Go masih tergolong cukup mahal dengan kisaran harga 1,4 jutaan hingga mencapai 5 jutaan. Variasi permainan dan fitur yang dimiliki akan mempengaruhi harga produk ini. Namun anda juga bisa melakukan sewa produk ini, dengan harga mulai dari 300 sampai 950 ribu sesuai dengan jangka waktu peminjaman.

Dari ulasan yang sudah diberikan, bisa dikatakan produk ini adalah produk yang bisa berguna sebagai mainan dan juga bermanfaat untuk bayi anda. Terutama dengan manfaat yang bisa didapat, yaitu membantu perkembangan sensor motorik, auditory, dan juga visual bayi anda. Meskipun harga yang ditawarkan cukup tinggi, namun kualitas barang yang didapat dirasa sepadan. Anda bisa melihatnya dari aspek manfaat, keamanan, dan daya tahan yang dimiliki produk ini.

Saat ini anda bisa menemukan banyak asuransi jiwa, salah satunya adalah Prudential. Namun, cara klaim asuransinya kerap sekali terlalu rumit untuk nasabah. Salah satu solusi cara klaim asuransi Prudential adalah dengan menggunakan bantuan layanan klaim asuransi dari Dokter.my. Perusahaan ini akan membantu proses anda melakukan dan mengurus dokumen yang dibutuhkan untuk klaim anda. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan simak ulasan berikut ini.

Inilah Bentuk Layanan Bantuan Pencairan Klaim Oleh Dokter.My Yang Perlu Anda Ketahui 

1. Menganalisa Jenis Polis Yang Anda Miliki

Hal pertama yang akan dilakukan oleh agent prudential dari dokter.my untuk membantu anda adalah dengan menganalisa bentuk polis yang sudah anda buat. Polis asuransi adalah bukti perjanjian antara penanggung (perusahaan asuransi) dan tertanggung (nasabah). Isinya adalah hak dan tanggung jawab kedua belah pihak tersebut. Selain sebagai bukti transaksi dan perjanjian, polis asuransi bisa menjadi pelindung hak dan kewajiban kedua belah pihak.

Untuk memperlancar cara klaim asuransi Prudential anda, pihak dokter.my akan mencari tahu jenis asuransi, syarat yang sudah ditentukan, hak pemakaian asuransi, kebijakan-kebijakan yang diterapkan oleh perusahaan asuransi dll. yang tertulis di dalam polis asuransi anda. Hal ini akan sangat membantu anda, karena kerap sekali polis ataupun perjanjian asuransi yang disepakati oleh kedua belah pihak ternyata cukup sulit dipahami oleh nasabah yang menggunakan.

2. Mendiskusikan Dengan Anda Tentang Hambatan Dan Kendala Dalam Perncairan Klaim

Dalam proses pencairan dana klaim asuransi, sering kali terjadi beberapa kendala yang menghambat pencarian. Hal ini tidak bisa dipungkiri, karena tidak hanya berkaitan dengan jumlah dana yang diperlukan, namun perusahaan juga perlu bertanggung jawab pada banyak nasabahnya. Pelayanan cara klaim asuransi prudential selanjutnya adalah mendiskusikan hambatan yang mungkin akan terjadi dan cara menyelesaikannya.   

Beberapa kendala yang mungkin saja anda alami adalah sulitnya menghubungi agen Prudential, atau ternyata agen yang anda kenal sudah tidak lagi bekerja di perusahaan terkait. Mungkin juga anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengurusnya. Kebutuhan dan banyaknya dokumen yang diperlukan, ketidak pahaman pasal-pasal klaim dan alurnya. Merasakan bahwa call center perusahaan kurang membantu ataupun aturan klaim terlalu rumit.

3. Memberikan Bantuan Penyiapan Dokumen Klaim Yang Diperlukan

Tidak hanya membutuhkan dokumen pribadi nasabah, seperti kartu identitas diri berupa kartu tanda penduduk (KTP), Kartu Keluarga (KK), Akta kelahiran, Paspor ataupun SIM. Salah satu prosedur cara klaim asuransi Prudential adalah memerlukan dokumen klaim yang lebih lengkap dan juga formal. Seperti dokumen formulir pencairan klaim, salinan buku tabungan anda, surat pernyataan dan dokumen lainnya. Layanan bantuan dari dokter.my akan meringankan kesulitan dan kerumitan persiapan dokumen anda.

4. Membantu Anda Untuk Memperjuangkan Pencairan Klaim Anda

Proses pencairan dana asuransi tidak hanya sampai di situ saja. Butuh waktu yang cukup panjang, ketelitian dan kesabaran dalam prosesnya. Mungkin saja anda yang memiliki rutinitas sehari-hari yang cukup sibuk, sehingga kesulitan untuk memperjuangkan pencairan klaim anda. Karena itulah, layanan dari dokter.my ada untuk anda. Pihak dokter.my akan terus memantau dan melakukan yang terbaik hingga prosedur dan cara klaim asuransi prudential anda terus berjalan dan berhasil dicairkan.

Agent Prudential dari dokter.my akan membantu anda memahami polis asuransi, mengatasi hambatan pencairan, penyiapan dokumen hingga memperjuangkan hak klaim anda. Meskipun menggunakan asuransi adalah pilihan yang baik, namun dengan banyaknya kendala dan sulitnya pencairan dana, akan lebih baik anda beralih menggunakan tabungan konvensional. Sehingga, anda akan selalu memiliki dana yang tersedia sepanjang waktu, tanpa harus menunggu waktu cair.

Tak hanya sebagai bentuk dukungan kepada tim olahraga favoritnya, jersey kerap kali digunakan sebagai salah satu item fashion kekinian. Dihadirkan dengan varian warna dan detail yang menarik, pria maupun wanita akan tertarik mengenakan jersey yang identik dengan aktifitas olahraga tersebut. Bahkan sebagian dari mereka, tak segan untuk bikin jersey futsal sendiri. Berikut beberapa kelebihan jersey yang banyak disenangi.

Berbagai Kelebihan Dari Bahan Jersey

1. Menyerap Keringat Sangat Baik

Seakan paham betul akan setiap kebutuhan para penggunanya, para penyedia jasa pembuatan jersey umumnya memilih jenis kain yang mampu menyerap keringat dengan sangat baik. Sebab jersey lebih banyak dikenakan ketika berolahraga, sehingga pemilihan kain tepat membuat si pengguna merasa nyaman. Dengan begitu, aktifitas olahraga tak akan terganggu akibat pakaian yang tidak mendukung.

2. Bahan Mudah Cepat Kering

Mudah kering saat melewati proses penjemuran, merupakan salah satu kelebihan yang ditawarkan oleh bahan jersey. Sehingga meski diangin anginkan semata, pakaian ini akan dengan mudah kering dan dapat segera dikenakan kembali. Dengan memanfaatkan sifatnya yang mudah kering, anda bisa lebih hemat energi sekaligus waktu. Kelebihan yang ditawarkannya, tak heran bila para penerima jasa bikin jersey futsal mengenakan bahan tersebut sebagai pilihan.

3. Varian Warna Berbeda

Mengingat bahwa penggemar jersey bukanlah para pria semata, sebab kini kaum hawa pun banyak yang menyukai jersey sebagai pakaian yang wajib dimiliki. Tersedia dalam beberapa warna, para pecinta jersey dengan bebas memilih aneka warna kesayangannya ketika membeli ataupun membuat jersey impiannya. Mulai dari warna terang hingga cerah sekalipun, bisa menjadi daya pikat tersendiri.

4. Tidak Mudah Kusut

Termasuk jenis kain yang tidak mudah kusut, sang pemilik tak perlu kebingungan untuk menyetrika si jersey kesayangannya. Bahkan anda dapat segera mengenakannya kembali, usai dijemur selama beberapa waktu hingga sisa air hilang dengan sempurna. Sebab kain tetap terlihat rapi, meski tidak disetrika sekalipun. Apabila tetap ingin menyetrikanya, ada baiknya untuk membalik jersey terlebih dahulu agar hasil sablonan tidak cacat.

5. Bahannya Nyaman Digunakan

Penggunanya dibuat nyaman dengan  sifatnya yang mampu mengikuti setiap pergerakan tubuh, sehingga tidak akan memberikan batasan gerakan apapun ketika berolahraga. Kainnya pun cenderung jatuh dan tidak melekat di tubuh, pengguna tetap merasa nyaman meski keringat telah bercucuran dengan derasnya. Tidak terlihat menggelembung ketika dikenakan, tidak heran bila kemudian banyak yang bikin jersey futsal sebagai pilihan terbaik.

7. Harga Terjangkau

Ditawarkan dengan harga yang sangat ramah di kantong, para penggemar olaharaga pun bisa mendukung tim kesayangannya tanpa mengeluarkan dana berlebih. Tersedia dalam beberapa varian bahan, dimana setiap jenisnya akan dipatok dengan harga yang berbeda pula. Pastikan untuk menyesuaikan dengan isi dompet, agar tidak memberatkan keungangan pribadi. Bahkan tidak ada salahnya untuk mencoba bikin jersey futsal sendiri, untuk tampil unik seperti di https://fullprint.id/jasa-design.

Di jaman sekarang, nampaknya hampir semua orang memiliki setidaknya satu jersey dari tim favoritnya. Selain sebagai dukungan kepada tim kesayangan, jersey juga kerap digunakan sebagai fahion yang cukup unik di beberapa waktu belakangan. Tren tersebut muncul, tak lain dan tak bukan karena segudang kelebihan yang ditawarkan oleh si jersey.  Penggunanya pun dibuat nyaman, lantaran jenis kainnya yang mampu menyerap keringat dengan baik.